Mozgásterápia – fájdalomcsillapítás és tartós javulás, rövid várólista

Nyakfájás vagy műtét utáni rehabilitáció? Rossz testtartás vagy ülőmunka miatti panasz? Személyre szabott tervet kap, érthető lépésekkel és 100%-os figyelemmel.

Időpontfoglalás
Telefonos egyeztetés

Tapasztalt mozgásterapeuták • Átlátható árlista • Ingyenes parkolás

Gyakori tünetek

  • „Nyakfájás miatt feszült vagyok és fejfájás is jelentkezik.”

  • „Rehabilitációra van szükségem, épp most gyógyulok és nem tudom, hogyan tovább.”

  • „Rossz a testtartásom, görnyedek, elfárad a hátam nap végére.”

  • „Ülőmunkát végzek, zsibbad a vállam és a derekam is fáj.”

Célzott megoldások

Nyakfájás – célzott és tartós megoldás

Funkcionális állapotfelmérés, nyak és vállöv mobilitás, mély stabilizáló izmok aktiválása. Segítünk a hétköznapok során is használható protokoll kialakításában.

Időpontfoglalás

Rehabilitáció – biztonságos visszatérés a mozgáshoz

Műtét vagy sérülés után egyéni ütemezés és fájdalomkontroll. Progresszív erősítés. Minden lépésnél jelzünk, mit érdemes kerülni. Fókuszban a tested.

Időpontfoglalás

Rossz testtartás – tartás újrakalibrálás

Tartásanalízis és izomegyensúly rendezés. Akár légzés alapú stabilizáció. Rövid, követhető gyakorlatsor, ami akár nap közben is segít visszanyerni a frissességed.

Időpontfoglalás

Ülőmunka – 3×5 perces „ébresztő” rendszer

Ergonómiai gyors-tanácsadás, gerincbarát szokások, célzott mobilizáló és aktiváló gyakorlatok. Ez a mozgás tényleg neked szól.

Időpontfoglalás

Vizsgálatok / Szolgáltatások

  • Mozgásszervi állapotfelmérés

    mik tartás-, és mozgásminták, fájdalomkiváltó tényezők.

  • Egyéni mozgásterápia

    célzott mobilizálás, stabilizálás és erősítés.

  • Manuális technikák és lágyrész-kezelés

    feszült pontok oldása és keringésjavítás.

  • Ergonómiai coacholás

    munkaállomás beállítás és mikro-szünet rutinok.

  • Otthoni program

    igény esetén rövid videós gyakorlatok és heti progressziós terv.

Balance² mozgásterápia

Hacker Péter

szakedző, Balance² mozgásterapeuta • prevenció és rehabilitáció – személyre szabottan

Időpontfoglalás +36 70 409 4453
Prevenció & Rehab Egyéni & csoportos Személyre szabott edzéstervek

Mozgásterápiás megközelítés a 21. század emberének

A Balance² (B2P2) mozgásterápiás rendszer célzottan a modern életmód okozta mozgásszervi terhelésekre ad választ. Nemcsak a rehabilitációban, de a prevencióban is támogatjuk a pácienseket – sportolóknál és hétköznapi mozgásigény esetén egyaránt.

  • Funkcionális állapotfelmérés, testtartás- és mozgásanalízis
  • Fájdalomcsökkentő, mobilitást és stabilitást fejlesztő programok
  • Terheléshez igazított, progresszív edzéstervezés
  • Otthoni gyakorlatsor + kontroll

Szolgáltatások és díjak

Első alkalmas állapotfelmérés

Részletes mozgásszervi állapotfelmérés, tartás- és mozgásanalízis, célkitűzés és terápiás terv.

28 000 Ft 60 perc

Balance² ReFit – egyéni rehab

Rehabilitációs és preventív mozgásprogram személyre szabott gyakorlatokkal és eszközhasználattal.

15 000 Ft 55 perc

Egyéni edzésterv + betanítás

2×60 percben összeállított, otthon is végezhető edzésterv – célhoz és terhelhetőséghez igazítva.

20 000 Ft + 15 000 Ft 60+60 perc
Időpontfoglalás

Miben számíthatsz eredményre?

Fájdalomcsökkentés

Derék-, nyak-, váll- vagy térdfájdalmak célzott kezelése – a kiváltó okra fókuszálva.

Jobb mobilitás & stabilitás

Ízületi mozgástartomány növelése, stabilizáló izomláncok fejlesztése.

Teljesítmény & terhelhetőség

Reális, biztonságos terhelésépítés sportolóknak és kezdőknek egyaránt.

Időpontfoglalás +36 70 409 4453

A vizsgálat menete

  • Konzultáció

    célok, panaszok és előzmények átbeszélése, megnyugtató tervvázlat.

  • Célzott terápia

    egyéni gyakorlatok, manuális technikák és ergonómiai tanácsok.

  • Utánkövetés

    haladás-mérés, finomhangolás, akár az otthoni program frissítése.

Miért minket?

Miért a Fibonacci Clinic?

Tapasztalt szakorvosok

Orvosi irányítású, személyre szabott ellátás

Ez nem sablon, ez az Ön terve.

Időpontfoglalás
Gyors időpont

Átlátható árak, gyors időpont

Rejtett tételek nélkül.

Foglalok most
Nyugodt környezet

Kényelmes elérés

Modern és harmonikus rendelő, diszkrét környezet, ingyenes parkolás.

Rendelőnk

Gyakran ismételt kérdések

Sok esetben már néhány alkalom után könnyebbség érezhető. A tartós eredményhez következetes gyakorlásra lehet szükség

Igen. Rövid videós gyakorlatokat és heti progressziót kapsz, szükség esetén kontrollt.

Nem önmagában. Testre szabott szokásrendszer és mini-gyakorlatok hozzák az áttörést.

Állapothoz igazítjuk a terhelést és a tempót, orvosi javaslat szerint haladunk.

Magánrendelésen nem. A szükséges együttműködéseket megszervezzük.

Szeretne fájdalom mentesebben mozogni és magabiztos tartással élni?
Foglaljon online időpontot vagy hívja csapatunkat – együtt megtaláljuk az Önhöz illő megoldást.

Időpontfoglalás
Telefonos egyeztetés